โรค พล็อตในครอบครัว ผู้ที่มีพล็อตอาจประสบปัญหาในครอบครัวที่ใกล้ชิด หรือความสัมพันธ์แบบเพื่อน อาการของพล็อตสามารถทำให้เกิดการถอนตัว และการหลีกเลี่ยงจากผู้อื่น ปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจ ความใกล้ชิด การสื่อสารและการแก้ปัญหา ซึ่งจะส่งผลต่อปฏิกิริยาของสมาชิก ในครอบครัวต่อผู้รอดชีวิตอีกคน 1 เช่น สามีภรรยาที่มีพล็อต สมาชิกในครอบครัวรับมือกับโรคเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างไร บอกคนที่คุณรักว่าคุณต้องการฟัง
และคุณเข้าใจเช่นกัน หากตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะพูด วางแผนกิจกรรมในครอบครัวร่วมกัน เช่น ทานอาหารเย็นหรือไปดูหนัง ไปเดินเล่น ขี่จักรยาน หรือทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ ร่วมกัน การใช้เวลาร่วมกันและการออกกำลังกายเบาๆ สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ รวมทั้งช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง จากสถานการณ์ที่ตึงเครียด และทำให้จิตใจปลอดโปร่ง การรักษาพล็อตในผู้ใหญ่และเด็ก
คือการลดอาการทางอารมณ์และร่างกาย ปรับปรุงการทำงานประจำวัน และช่วยให้บุคคลนั้นรับมือกับเหตุการณ์ ที่ทำให้เกิดความผิดปกติได้ดีขึ้น ใครปฏิบัติต่อพล็อต การรักษาพล็อตในเคียฟนั้น ดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวท พล็อตรักษาอย่างไร การรักษาพล็อตอาจรวมถึงจิตบำบัด การให้คำปรึกษาประเภท 1 การใช้ยาหรือทั้ง 2 อย่าง จิตบำบัด การให้คำปรึกษาบางประเภทสำหรับเด็กที่มีพล็อต และผู้ใหญ่เรียกอีกอย่างว่า การบำบัดด้วยการพูดคุย
รวมถึงการบำบัดทางความคิด การเรียนรู้ที่จะรับรู้และเปลี่ยนรูปแบบความคิด ที่นำไปสู่อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ การบำบัดด้วยการสัมผัส เป็นการบำบัดพฤติกรรมประเภท 1 ซึ่งบุคคล 1 ได้หวนนึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือให้บุคคลสัมผัสกับวัตถุ หรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล สิ่งนี้ทำในสภาพแวดล้อม ที่มีการควบคุมอย่างดีและปลอดภัย การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานาน ช่วยให้บุคคลเผชิญกับความกลัว
และค่อยๆ คุ้นเคยกับสถานการณ์ ที่ทำให้หวาดกลัวและทำให้เกิดความวิตกกังวล การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตา และการประมวลผลซ้ำเป็นการรวมการบำบัด ด้วยการสัมผัสเข้ากับชุด ของการเคลื่อนไหวของดวงตา เพื่อช่วยประมวลผลความทรงจำ ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และเปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ การรักษาทางการแพทย์ การรักษาพล็อตในผู้ใหญ่ อาจรวมถึงการใช้ยา เพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ
และนี่คือบางส่วนหลัก ยากล่อมประสาท ยาเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงปัญหา การนอนหลับและสมาธิ ยาต้านความวิตกกังวล ยาเหล่านี้สามารถบรรเทา ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง และปัญหาที่เกี่ยวข้อง พราโซซิน ยานี้อาจลดหรือระงับฝันร้ายในบางคนที่มีพล็อต การป้องกันพล็อต หลังจากประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หลายคนจะมีอาการคล้ายกับความเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ เช่น
ไม่สามารถหยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ความกลัว วิตกกังวล โกรธ หดหู่ รู้สึกผิดล้วนเป็นปฏิกิริยาต่อการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีบาดแผลทางใจส่วนใหญ่จะไม่เป็นโรคเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจในระยะยาว วิธีจัดการกับพล็อต การได้รับความช่วยเหลือ และการสนับสนุนอย่างทันท่วงที สามารถป้องกันการเสื่อมสภาพ ของการตอบสนองต่อความเครียดตามปกติ และการพัฒนาของ โรค ความเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ การรักษาตนเองเชิงป้องกันสำหรับพล็อต
อาจรวมถึงวิธีการต่อไปนี้ ติดต่อครอบครัวและเพื่อนที่จะรับฟังและปลอบโยน หาสถานที่ที่คุณรู้สึกสบายใจ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อรับการบำบัดระยะสั้น ออกกำลังกายเบาๆ หรือออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด ฝึกการหายใจระหว่างความวิตกกังวลที่กำลังจะมาถึง เลิกใช้กลวิธีการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือการใช้ยาในทางที่ผิด อยู่กับพล็อตจะอยู่กับพล็อตได้อย่างไร ในขณะที่คุณฟื้นตัวจากพล็อตมีบางสิ่ง
ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้แต่ละวันง่ายขึ้นเล็กน้อย ทำงานบ้านของคุณต่อไป อาจเป็นการดึงดูดให้ซ่อน และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ ที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล แต่การหลีกเลี่ยงชีวิตมีแต่จะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น ลุกขึ้น อาบน้ำ ไปทำงาน หรือไปโรงเรียนทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกก็ตาม ขอความช่วยเหลือ มักมีวิธีแก้ไขเพื่อช่วยในการจัดการอาการของคุณ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เพื่อที่จะประสบความสำเร็จทั้งในโรงเรียนและที่ทำงาน
อย่ากลัวที่จะถาม ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อ ให้ขอทำข้อสอบในห้องที่เงียบกว่านี้ หรือขอย้ายไปอยู่ในห้องเล็กๆ ที่เงียบกว่าในสำนักงาน ได้รับความช่วยเหลือ หากคุณมีเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่สนับสนุน นั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม พวกเขาอาจต้องการช่วยเหลือ ดังนั้นบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปประชุม นัดดื่มกาแฟทุกสัปดาห์ เพื่อพาคุณออกไปนอกบ้าน หรือเพียงแค่ความเห็นอกเห็นใจธรรมดาๆ
น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถพึ่งพาสมาชิกในครอบครัวได้ หากสภาพแวดล้อมรอบตัว คุณไม่สามารถให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ ให้ลองค้นหากลุ่มสนับสนุน ด้วยตนเองหรือทางออนไลน์ เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่ประสบปัญหาคล้ายกัน พล็อตภาพหลอน ฝันร้าย การจมอยู่ในขวดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว ใช่
อาจเป็นเรื่องดึงดูดใจที่จะใช้สารต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลารุนแรงของ พล็อตแต่พล็อตและแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตราย และทำให้การฟื้นตัวของคุณยากขึ้นในระยะยาว
บทความที่น่าสนใจ : การสะสม และการทำความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติของการสะสมกับ OCD
